أرشيف الوسم : تخسيس البطن

افضل 13 تمرين بالصور من تمارين تخسيس البطن للرجال

تمارين تخسيس البطن للرجال

تمارين تخسيس البطن للرجال، يسعى الكثير من الرجال المهتمين بالحصول على قوام مميز، وصحة مثالية والتخلص من الكرش. سواءً في مرحلة الشباب والحركة، أو حتى مع التقدم في العمر، إلى القيام ببعض العمليات والتمارين، الهادفة للوصول إلى الرشاقة، عبر انقاص الوزن، وإزالة الدهون. ومعظمهم يفضل اللجوء للوسائل الطبيعية، أو الرياضية، …

أكمل القراءة »

22 طريقة فعالة لتخسيس الكرش عند الرجال

22 طريقة لنخسيس الكرش عند الرجال

تخسيس الكرش عند الرجال من الأمور التي تشكل الأزعاج لمعظم الرجال الآن هي الكرش، خاصة لو كان شاباً في مقتبل حياته يسعى للتعارف بشريكة حياته. فالكرش أو ما يسمى بالسمنة بتراكم الدهون الثلاثية وسمنة البطن والأجناب يشوه شكل الجسم ويجعلك غير واثقاً بنفسك. ثقتك بنفسك تنبع من إيماناً بقدراتك وتقبل …

أكمل القراءة »

7 تمارين تخسيس البطن والارداف للنساء في اسبوع

تمارين تخسيس البطن والارداف للنساء

إليكم تمارين تخسيس البطن والارداف للنساء، فمن الأمور التي تشكل الأزعاج لجميع السيدات والآنسات وجود كرش لهن أو إصابتهن بالسمنة وتراكم دهون ثلاثية بمنطقة البطن وجانبي البطن والارداف خاصة لو كانت في مقتبل العمـر. الأمـر الذي يجعلك في حالة استياء دائم غير متقبل مظهرك الخارجي. الأمـر حقاً يقلل من ثقتك …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الرجيم القاسي وفوائده وعيوبه

الرجيم القاسي

يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة السمنة، والتي تتباين من شخص لآخر، إن النظام الجسدي في التعامل مع الغذاء معقد بعض الشيء، هذا يفترض أن يتعلم الشخص ويدرس هذه الآلية التي يعمل بها الجسد من أجل أن يختار النظام الغذائي الذي يناسبه، في هذه المقالة نعرض لك كافة ما تريد …

أكمل القراءة »