أرشيف الوسم : تخسيس الارداف

7 تمارين تخسيس البطن والارداف للنساء في اسبوع

تمارين تخسيس البطن والارداف للنساء

إليكم تمارين تخسيس البطن والارداف للنساء، فمن الأمور التي تشكل الأزعاج لجميع السيدات والآنسات وجود كرش لهن أو إصابتهن بالسمنة وتراكم دهون ثلاثية بمنطقة البطن وجانبي البطن والارداف خاصة لو كانت في مقتبل العمـر. الأمـر الذي يجعلك في حالة استياء دائم غير متقبل مظهرك الخارجي. الأمـر حقاً يقلل من ثقتك …

أكمل القراءة »

افضل وصفات تخسيس الارداف بالاعشاب بطرق بسيطة وسهلة

وصفات تخسيس الارداف بالاعشاب

تتخذ مشكلة الأرداف حيزًا كبيرًا بين المشكلات التي يعاني منها الناس، سواء على صعيد الصحة أو الجمال أو اللياقة البدنية، والدهون عند السيدات غالبًا ما تتراكم في منطقتي الأرداف والأفخاذ والتي تحتاج إلى تخسيس الارداف. أما عند الرجال فغالبًا ما تظهر في صورة الكرش، يجدر بالذكر أن الدهون حين تتراكم …

أكمل القراءة »

تخسيس الارداف بـ التمارين الرياضية والاطعمة المناسبة

تخسيس الارداف

إن العادات الغذائية الغير صحيحة مثل إدخال عدد كبير من السعرات الحرارية إلى الجسد، وخلاف ذلك من عدم التنويع في الغذاء، حيث الإكثار من السكريات ومنتجات السعرات الحرارية الكثيرة. وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات، أو الأكل ثم النوم مباشرةً جميعها تتسبب في كون الجسم يخزن ما هو فائض …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الرجيم القاسي وفوائده وعيوبه

الرجيم القاسي

يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة السمنة، والتي تتباين من شخص لآخر، إن النظام الجسدي في التعامل مع الغذاء معقد بعض الشيء، هذا يفترض أن يتعلم الشخص ويدرس هذه الآلية التي يعمل بها الجسد من أجل أن يختار النظام الغذائي الذي يناسبه، في هذه المقالة نعرض لك كافة ما تريد …

أكمل القراءة »