أرشيف الوسم : الشوفان

طريقة عمل الشوفان للتخسيس بالنكهات الطبيعية

طريقة عمل الشوفان للتخسيس

اشتهر الشوفان كأحد الحبوب النباتية الصحية سواء في عملية مد الجسم بـ السعرات الحرارية أو في عملية التخسيس، حيث هناك طريقة عمل الشوفان للتخسيس بل طرق متنوعة، وللشوفان العديد من الانعكاسات الإيجابية على الجسم والصحة العامة. التخسيس يعد فائدة واحدة فقط بين فوائده، الألياف الغذائية الموجوة في الشوفان تساعد على …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده للرياضيين والتخسيس

السعرات الحرارية في الشوفان

يعد طريقة عمل الشوفان للتخسيس والسعرات الحرارية في الشوفان أحد اشهر ما يتعلق بالشوفان، حيث يتم تناوله كل من الرياضيون والراغبون في إنقاص وزنهم، ذلك لما فيه من زيوت نباتية طبيعية تغني عن الزيوت المشبعة ذات الدهون الصلبة. إضافة إلى كونه غنيًا بالبروتينات، وهو مخفض من حيث السعرات الحرارية والتي …

أكمل القراءة »