أرشيف الوسم : التخسيس

تعرف على كيفية انقاص الوزن بدون رجيم وبدون تعب

انقاص الوزن بدون رجيم

كلمة رجيم أو حمية غذائية أو دايت، من الكلمات التي تثير الذعر في النفس والتوجس والتطلع لأيام طويلة من الحرمان ومجاهدة النفس في الاقلاع عن أحب العادات اليومية ألا وهي تناول الطعام بحرية أريحية دون اقتطاع أو نقصان. وقد تم مؤخرا انتشار وذيوع عبارة انقاص الوزن بدون رجيم، فيالها من …

أكمل القراءة »

فوائد قشر الرمان للتخسيس واستخداماته المختلفة في الصحة والجمال

فوائد قشر الرمان للتخسيس

يعتبر الرمان من أفضل الأطعمة الصحية ذات الفوائد العديدة للجسم، ومن الأفضل تناول بذور الرمان بأكملها للحصول على جميع العناصر الغذائية والفوائد الصحية، وبالإضافة إلى ذلك فإن قشر الرمان هو أيضا مفيد للجسم. فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف …

أكمل القراءة »

كيفية علاج السمنة عند الاطفال بـ 3 طرق مختلفة

كيفية علاج السمنة عند الاطفال

علاج السمنة عند الاطفال، يعد الأهتمام بصحة الطفل ورعايته من أولي الامور التي يجب الاهتمام بها، فالحفاظ على صحته يقيه من العديد من الآمراض الخطيرة. ومن ضمن هذه الأمراض المنتشرة والتي تؤثر علي نشاطه وتركيزه وحركته السمنة لدى الأطفال فستناوله فى هذا المقال. تعتبر السمنة والكرش فى الطفولة من الأمراض …

أكمل القراءة »

22 طريقة فعالة لتخسيس الكرش عند الرجال

22 طريقة لنخسيس الكرش عند الرجال

تخسيس الكرش عند الرجال من الأمور التي تشكل الأزعاج لمعظم الرجال الآن هي الكرش، خاصة لو كان شاباً في مقتبل حياته يسعى للتعارف بشريكة حياته. فالكرش أو ما يسمى بالسمنة بتراكم الدهون الثلاثية وسمنة البطن والأجناب يشوه شكل الجسم ويجعلك غير واثقاً بنفسك. ثقتك بنفسك تنبع من إيماناً بقدراتك وتقبل …

أكمل القراءة »

افضل وصفات تخسيس الارداف بالاعشاب بطرق بسيطة وسهلة

وصفات تخسيس الارداف بالاعشاب

تتخذ مشكلة الأرداف حيزًا كبيرًا بين المشكلات التي يعاني منها الناس، سواء على صعيد الصحة أو الجمال أو اللياقة البدنية، والدهون عند السيدات غالبًا ما تتراكم في منطقتي الأرداف والأفخاذ والتي تحتاج إلى تخسيس الارداف. أما عند الرجال فغالبًا ما تظهر في صورة الكرش، يجدر بالذكر أن الدهون حين تتراكم …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده للرياضيين والتخسيس

السعرات الحرارية في الشوفان

يعد طريقة عمل الشوفان للتخسيس والسعرات الحرارية في الشوفان أحد اشهر ما يتعلق بالشوفان، حيث يتم تناوله كل من الرياضيون والراغبون في إنقاص وزنهم، ذلك لما فيه من زيوت نباتية طبيعية تغني عن الزيوت المشبعة ذات الدهون الصلبة. إضافة إلى كونه غنيًا بالبروتينات، وهو مخفض من حيث السعرات الحرارية والتي …

أكمل القراءة »

افضل 4 طرق تخسيس الكرش للرجال والتمارين الرياضية المناسبة

طرق تخسيس الكرش للرجال

أصبحت ظاهرة الكرش ذات انتشار كبير بين أفراد المجتمع من الرجال، سواء على الصعيد المصري أو العربي، والكِرش لم يعد ظاهرة تحدث للمتزوجين أو الأشخاص ما بعد الأربعين سنة، وإنما تحدث للشباب. نظرًا لكونهم فئة عاملة، تمنح العمل كل تركيزها، وبالتالي لا تتناول الوجبات في مواعيد صحيحة ثابتة، إضافة إلى …

أكمل القراءة »