تغذية

افضل انواع شاي التخسيس مفيد وسريع المفعول

افضل انواع شاي التخسيس

يبحث الكثيرون دائما عن طرق ووسائل لتخسيس الجسم والوصول إلى حلم الرشاقة، ويعتبر استخدام أنواع مختلفة من شاي التخسيس أحد أفضل الطرق التي يميل إليها الكثيرون لعلاج السمنة، حيث يوجد أنواع عديدة من شاي التخسيس، والذي يمكن إضافته للنظام الغذائي والاستمرار عليه للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة والدهون المتراكمة بالجسم، …

أكمل القراءة »

كيفية علاج النحافة بالاعشاب واطعمة زيادة الوزن

علاج النحافة بالاعشاب

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة الشديدة والملحوظة بشكل كبير، ويوجد أيضا بعض الأشخاص لا يعانون من مشكلات نحو قلة وزنهم إلا أنهم يرغبون في زيادة كتلتهم العضلية، ووجد أنه في بعض الأوقات يكون نقص الوزن خطرا على الصحة مثله مثل مشكلة زيادة الوزن وخطرها على الصحة ولكن بصورة …

أكمل القراءة »

فوائد قشر الرمان للتخسيس واستخداماته المختلفة في الصحة والجمال

فوائد قشر الرمان للتخسيس

يعتبر الرمان من أفضل الأطعمة الصحية ذات الفوائد العديدة للجسم، ومن الأفضل تناول بذور الرمان بأكملها للحصول على جميع العناصر الغذائية والفوائد الصحية، وبالإضافة إلى ذلك فإن قشر الرمان هو أيضا مفيد للجسم. فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف …

أكمل القراءة »

اوقف معاناة الوزن الزائد وتعرف على مشروبات لحرق الدهون بسرعة

مشروبات لحرق الدهون

يوجد عدة مشروبات لحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وعند الانتظام في تناول هذه المشروبات جنبا إلى جنب مع تغيير نمط الحياة والعادات الغذائية يستطيع الجسم التخلص من الوزن الزائد. وهذه المشروبات تتميز بفعاليتها في زيادة التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم أيضا، وفي السطور التالية سوف نتحدث عن مجموعة من أكثر …

أكمل القراءة »

تعرف على اسباب وطرق تخسيس الكرش عند النساء

تخسيس الكرش عند النساء

الكرش عند النساء أمـر حقاً مرهقاً للغاية يشوه شكلها الخارجـي إذ يظهر بعد تراكم الطبقات الدهنية على منطقتي البطن والأجناب ويحتاج لتخسيس الكرش عند النساء. مما يؤثر على نفسيتها سلباً إذ يفقدها إطلالتها الخاصة ويجعلها غير واثقة بنفسها، فقبل البحث عن طرق التخلص من هذا الكرش اللعين وكيفية التخسيس. لابد …

أكمل القراءة »

أفضل رجيم المرضعات والحوامل ونصائح بالتغذية السليمة

رجيم الحوامل والمرضعات ونصائح بالعادات الغذائية السليمة

إن المرأة -بشكل عام- أثناء فترة الحمل والولادة تكتسب وزن زائد، قد يتطلب رجيم المرضعات والحوامل، لذا فإن مقدار الوزن الذي تزداده المرأة خلال فترة الحمل لا يمثل جميعه وزن الدهون الإضافيّة التي تكتسبها خلال الحمل. فبالرغم من أن للدهون المكتسبة لها وزن ودور كبير في وزن المرأة الحامل، إلا …

أكمل القراءة »

22 طريقة فعالة لتخسيس الكرش عند الرجال

22 طريقة لنخسيس الكرش عند الرجال

تخسيس الكرش عند الرجال من الأمور التي تشكل الأزعاج لمعظم الرجال الآن هي الكرش، خاصة لو كان شاباً في مقتبل حياته يسعى للتعارف بشريكة حياته. فالكرش أو ما يسمى بالسمنة بتراكم الدهون الثلاثية وسمنة البطن والأجناب يشوه شكل الجسم ويجعلك غير واثقاً بنفسك. ثقتك بنفسك تنبع من إيماناً بقدراتك وتقبل …

أكمل القراءة »

افضل وصفات تخسيس الارداف بالاعشاب بطرق بسيطة وسهلة

وصفات تخسيس الارداف بالاعشاب

تتخذ مشكلة الأرداف حيزًا كبيرًا بين المشكلات التي يعاني منها الناس، سواء على صعيد الصحة أو الجمال أو اللياقة البدنية، والدهون عند السيدات غالبًا ما تتراكم في منطقتي الأرداف والأفخاذ والتي تحتاج إلى تخسيس الارداف. أما عند الرجال فغالبًا ما تظهر في صورة الكرش، يجدر بالذكر أن الدهون حين تتراكم …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الشوفان للتخسيس بالنكهات الطبيعية

طريقة عمل الشوفان للتخسيس

اشتهر الشوفان كأحد الحبوب النباتية الصحية سواء في عملية مد الجسم بـ السعرات الحرارية أو في عملية التخسيس، حيث هناك طريقة عمل الشوفان للتخسيس بل طرق متنوعة، وللشوفان العديد من الانعكاسات الإيجابية على الجسم والصحة العامة. التخسيس يعد فائدة واحدة فقط بين فوائده، الألياف الغذائية الموجوة في الشوفان تساعد على …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده للرياضيين والتخسيس

السعرات الحرارية في الشوفان

يعد طريقة عمل الشوفان للتخسيس والسعرات الحرارية في الشوفان أحد اشهر ما يتعلق بالشوفان، حيث يتم تناوله كل من الرياضيون والراغبون في إنقاص وزنهم، ذلك لما فيه من زيوت نباتية طبيعية تغني عن الزيوت المشبعة ذات الدهون الصلبة. إضافة إلى كونه غنيًا بالبروتينات، وهو مخفض من حيث السعرات الحرارية والتي …

أكمل القراءة »