برامج تخسيس

فوائد الماء والليمون للتخسيس وآثاره الجانبية

فوائد واضرار الماء والليمون للتخسيس

رجيم الماء والليمون او رجيم المشاهير كما يحب البعض أن يسميه، فرجيم الماء والليمون من أنواع الرجيم التي يفضلها الكثيرين نظرا لعدم تطلبه الكثير من الحرمان والانتقاص من أنواع الأطعمة المحببة لدي الأشخاص، كما أنه لا يفتقر إلى الطعم المحبب الذي يتصف به أنواع أخرى من الحميات الغذائية، بالإضافة غلى …

أكمل القراءة »

تعرف على كيفية انقاص الوزن بدون رجيم وبدون تعب

انقاص الوزن بدون رجيم

كلمة رجيم أو حمية غذائية أو دايت، من الكلمات التي تثير الذعر في النفس والتوجس والتطلع لأيام طويلة من الحرمان ومجاهدة النفس في الاقلاع عن أحب العادات اليومية ألا وهي تناول الطعام بحرية أريحية دون اقتطاع أو نقصان. وقد تم مؤخرا انتشار وذيوع عبارة انقاص الوزن بدون رجيم، فيالها من …

أكمل القراءة »

طريقة تخسيس الجناب بالاعشاب والمشروبات الطبيعية

تخسيس الجناب بالاعشاب

من العناوين الهامة التي تزخر بها مؤخرا جميع محركات البحث طريقة تخسيس الجناب بالاعشاب، فبعد اختلاف مقاييس الجمال الجسدية وبعدما كانت تعتبر المرأة البدينة والممتلئة هي النموذج المثالي للجمال والفتنة، أصبحت الآن البدانة وامتلاء الأجناب والأرداف من المشاكل التي يبحث لها الغالبية عن حل لتفادي امراض السمنة أيضا. ونظرا لما …

أكمل القراءة »

رجيم الماء والليمون لخسارة 5 كيلوجرام في أسبوع

خسارة 5 كيلو برجيم الماء والليمون

رجيم الماء والليمون من أنواع الرجيم التي يفضلها الكثيرون فهو لا يتطلب الامتناع عن معظم الأطعمة التي يحبونها وهو أكثر أماناً من العقاقير الطبية المستخدمة في التخسيس وأقل تكلفة، فهو يناسب مختلف الأعمار دون أن يسبب خطورة على الجسم. أولاً: طرق تحضير عصير الماء والليمون لتحضير شراب الماء بالليمون عدة …

أكمل القراءة »

تعرفي على اسباب السمنة وطرق علاجها

اسباب السمنة وطرق علاجها

اسباب السمنة وطرق علاجها، تعتبر السمنة من المشاكل التي تهدد حياة الإنسان، لأنها قد تتسبب في تعرض صحته إلى الكثير من المخاطر، حيث تعرف السمنة بأنها التراكمات الغير طبيعية أو التي تزيد عن حدها للدهون داخل جسم الإنسان. وتتعدد اسباب السمنة المفرطة، مثل عامل الوراثة وإدمان الطعام وبعض الأدوية وغير …

أكمل القراءة »

تخسيس الارداف بـ التمارين الرياضية والاطعمة المناسبة

تخسيس الارداف

إن العادات الغذائية الغير صحيحة مثل إدخال عدد كبير من السعرات الحرارية إلى الجسد، وخلاف ذلك من عدم التنويع في الغذاء، حيث الإكثار من السكريات ومنتجات السعرات الحرارية الكثيرة. وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات، أو الأكل ثم النوم مباشرةً جميعها تتسبب في كون الجسم يخزن ما هو فائض …

أكمل القراءة »

كيفية انقاص الوزن الزائد بسرعة ومعرفة الطرق الصحية لحرق الدهون

طرق انقاص الوزن

لقد كان للتكنولوجيا قدرتها على مساعدة لناس على التخسيسن وذلك من خلال سهولة الوصول إلى المعلومات اللازمة للقيام بذلك، أو من خلال الآلات المخصصة والمُساعدة على ذلك. غيرَ أن التكنولوجيا كان لها انعكاسها لسلبي أيضًأ حيث أدتى إلى ارتفاع وزن الناس بمنسوب كبير لما وفرته له من راحة وتقليل للمجهود …

أكمل القراءة »

كيفية عمل رجيم الصيام المُتقطع وأهم فوائده لتخسيس الجسم

رجيم الصيام المتقطع

إن مشكلة السمنة تعد من أبرز المشكلات المزمنة التي يعاني منها الناس في مختلف الأعمار، وهي تلك التي تحدث نتيجة عدم التوازن في العملية الغذائية لدى الفرد وعدم وضع نظام غذائي للتخسيس وحرق الدهون، إن السمنة ليست فقط تضر بالشكل العام للشخص، وعدم قدرته على ارتداء الملابس التي يريد أن …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الرجيم القاسي وفوائده وعيوبه

الرجيم القاسي

يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة السمنة، والتي تتباين من شخص لآخر، إن النظام الجسدي في التعامل مع الغذاء معقد بعض الشيء، هذا يفترض أن يتعلم الشخص ويدرس هذه الآلية التي يعمل بها الجسد من أجل أن يختار النظام الغذائي الذي يناسبه، في هذه المقالة نعرض لك كافة ما تريد …

أكمل القراءة »

افضل نظام غذائي للتخسيس وحرق الدهون

نظام غذائي للتخسيس وحرق الدهون

يسعى العديد من الأشخاص إلى استعادة وزنهم المثالي أو الحصول عليه عبر تخفيض الوزن، وذلك للحصول على مظهر جذاب، إن عملية التخسيس ينبغي أن تُبنى على معرفة جيدة بالآلية التي يعمل بها الجسم، وأدوار العناصر الغذائية بالتحديد، فهذا الذي يجعل الفرد يعرف ماذا سيأكل وبأي نسبة، إليك مقالة شافية حول …

أكمل القراءة »